Svømming

Svømmeetappen gjennomføres i Prestsjøen. Svømmebanen er på 750m og godt merket med bøyer. Deltakere på Sprintdistansen svømmer én runde, mens deltakere på Normaldistansen svømmer to.Ungdomsklassen som konkurrerer i Supersprint svømmer 325m ved at de bryter av til høyre etter første bøye, runder nest siste bøye på 750m-banen og deretter inn til skiftesonen.

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sykkel

Sykkeletappen gjennomføres nordover langs Glomma. Fra skiftesonen tråkker du en kort stubb langs Rena Camping før du krysser gamlebrua og tar en 90graders sving til venstre ut på FV606. Traséen en er relativt flat med et ok asfaltdekke. Deltakere på Supersprint vender ved 5km, for Sprintdistansen vendes det ved 10km mens deltakere på Normal vender etter 20km. 

 

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

Løp

Løpetraséen er en flat og forholdsvis rask løype som veksler mellom asfalt og grus. Ut fra skiftesonen løper du sørover på asfaltdekke langs vei og på gangveg mot Kartongparken. På veg sørover løper du forbi Kappahallen hvor Birken AS holder til. Da har du løpt 1km og nærmer deg drikkestasjon. Etter å ha passert traséens sørligste punkt ved Rødstjennet går løypa tilbake mot drikkestasjonen. Rett før Kappahallen bryter du av til høyre og inn på gangvegen som følger Glomma. Her er underlaget av en sånn type grus som gir beina dine virkelig lyst til å løpe fort! Etter 4km har du straks rundet Prestsjøen og du løper inn på asfalt igjen i nordre del av Rena sentrum. Løypas siste lille bakke tar deg opp forbi Høgskolen i Hedmark hvor du løper gjennom tunet og ned bakken tilbake mot Prestsjøen. Løper du sprintdistansen kan du ta til venstre inn på grusen og glede deg til målstreken. Løper du derimot normaldistansen løper du rett over veien og inn på en ny 5km runde.